社区提供了归属感和支持,使他们有更强的应对能力
伴随着生活的挣扎.
作为一个社区的一部分提供了归属感和情感支持和 带来快乐和满足. 这在压力或危机中是至关重要的. 让人们 与之交谈和分享经历有助于减少孤独感、思乡之情、 和孤独. 参加社区活动和赌博平台大全引入社会 参与并为积极的社会互动提供了机会,这是有益的 心理健康. 成为社区的一部分也有助于个人感到被联系在一起 比自己更大的东西,灌输个人身份和社会意识 归属感可以增强心理健康. 周围发生的事情太多了 校园让我们把它都放在这里. We'll point you in a few directions; it's up to 然而,你要去参与社区活动. 这有时会很可怕. 通常,这是 在事情发生之前,我们的头脑更可怕... 然后,等我们集合好了 有勇气走出去,享受自己,我们回头看,意识到如何 这比我们最初认为的要容易得多.
点击下面的堆栈,看看与社区互动的一些方法:
与你的社区联系
是的,但是...
校园里发生了很多事情,学生们可以参与其中,感受联系 在社区中享受时光. 然而,一些学生觉得这很有挑战性 与社区联系,无论是由于焦虑,抑郁, 恐惧症,对社交技能缺乏信心,逃避倾向,或其他挣扎. 有这些顾虑的大学生往往很难与社区建立联系 以健康的方式,导致潜在的从事有害或无益的行为. 这些挣扎确实会影响学生的学习成绩和个人生活. “健康地图”希望能解决大学生的社交焦虑问题,并提高他们的社交能力 通过将他们连接到适当的护理水平来促进他们的社区参与 满足他们的需求. 然而,只有一些人必须跳到第6级或以上. 一些 只是需要帮助进入第三步,提高他们的技能,以便更好地与人沟通 社区.
一些建议包括促进积极的社交媒体使用,以改善沟通 能力,减轻社交焦虑,并导致现实生活中,面对面的联系(见 连接到各种学生参与的社交媒体页面(在上面的滑块中). 实现 应对策略项目有效地降低了拒绝敏感性和社会性 焦虑对大学生心理社会适应和人际关系的影响 通信(在第3步中对此有更多介绍). 此外,改善家庭和朋友 联系被认为是减少大学生社交焦虑的一种机制 学生,从而提高他们的心理弹性,缓解社交焦虑, 深化有目的意向性.
这些挑战可能会给大学生的学习带来很大的困难 他们的社区. 通过实施专注于提高社交技能的干预措施, 解决无益或有害的行为,提倡积极的应对策略,以及 加强支持系统,大学可以帮助学生克服这些困难 更积极、更充分地参与社区活动. 这就是我们要做的 在上台阶的时候开始讲话.
有目的的意图
不过,第一步是去尝试. 选择一件事. 告诉自己去尝试一件事. 也许会很棒,也许还过得去,也许会很糟糕,但至少 你将朝着获得更多社会支持迈出了一步. 你也可以收集重要的 这些信息会帮助你了解——为什么你会挣扎 连接社会. 这给了我们一些东西. 这可以帮助你设定步骤 在未来更稳定的基础上. Be patient with yourself; you can do this, and 我们(你们的社区)可以提供帮助.
如果你知道为什么联系是一件困难的事情,你可以试着发展 必要的技能(第三步),与你的同伴和支持你的人交谈(第四步), 或者访问额外的资源(步骤5+)来让你感觉舒服 自信地参与社区活动.
如果你一直在努力建立社交关系,也许你需要一点额外的支持. 请随意 正规博彩平台的案例经理 如果你需要更多帮助.